【欧洲步】什么是欧洲步|欧洲步技巧|欧洲步教学

时间:2024-02-08 浏览:23 栏目:篮球 来源:天津足球网

之前在NBA打球的大多数是美国人,身体素质好、对抗性强、投篮精准。欧洲人来到NBA之后很难适应这种比赛,但是欧洲人还是通过自身的变化在NBA逐渐站稳脚跟。现在被各位球迷所熟知的欧洲步,就是欧洲人所创造的。

什么是欧洲步

欧洲步(Euro Step),篮球中带球上篮时用的一种过人技巧。这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐,左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守者失去防守位置。

欧洲步的创始人已经无法证实,而且这种步伐的来由也无法考证,据说是由于最早由欧洲球员上篮时采用的一种过人步伐,所以叫欧洲步。由前立陶宛球星萨鲁纳斯·马修利奥尼斯(Šarūnas Marčiulionis)最早在NBA使用,再由马努·吉诺比利在NBA发扬光大,并逐渐流行,成为后来者模仿和学习的模板。

欧洲步技巧

高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动,而且是大步变向,然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向,另一只脚落地的同时,上半身完成变向,以落地的那只脚为支撑脚,发力,起跳,上篮,以避免走步。

这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高,人球结合要好,球跟着上半身走,在变向时又要跟着上半身完成大幅变向,人球结合不好变向容易丢球。

欧洲步教学

1、首先,先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员。接着“弹”向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。由于要在猛然间完成大变向(往相反方向“弹”),欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求,而且还考验着球员的脚踝力量和协调能力。

2、高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向,而且是大步变向,然后身体也向另一只脚的方向移动变向,相当于在高速中变向,另一只脚落地的同时,上半身完成变向,以落地的那只脚为支撑脚,发力,起跳,上篮,以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。

3、正面带球,右脚向右一个大跨步,双手持球向右同时身体向右倾,当防守球员的重心已向右时,右脚向左用力。然后左脚顺势向左大跨步,双手持球快速向左,是防守人完全失去,防守位置,顺势低手反身拉杆得分。

在NBA中欧洲步运用的最熟练可以称为典范的就是吉诺比利和韦德。在现如今的NBA联盟中,哈登的欧洲步也是数一数二的。

标签: ASD西库拉 温斯福德联 USC巴萨姆

欧洲步

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